1篮球单挑的技巧
如果对方和搜索你水平相当只要你的技术动作合理，他是很难抢到你的球的，因为你是主动的他是被动的，你可以用身前运球多次变向、胯下、背后这些面对面的变向技巧突破它，一个人倒着跑怎么也比不上你正着跑跑得快，不在篮下进攻的时候尽量少用转身过人，容易被夹击和断球。
还有一点就是他紧逼你确实不好突破它，那你就支起无球手保护好你的球，跨步之字形前进，在变向的时候可以合理的运用背后、半转身运球。
因为你不是过人你只是变向所以半转身可以用身体更好的保护住球不被破坏掉。
建议去看看比卢普斯的单挑教学。
2关于单挑打篮球
一般人突破的时候，都有一个变速。加速的时候，动作小一点，或者。不要做出让别人看出你加速的动作来。这是一种办法。 带球的话，也就那么几个动作，是个人都知道。想要更稳，就得能过不断的练习，让自己的四肢记住带球这个动作。。 还有一些像大志一样，以带给别人不适应该，来突破的技巧。。就需要请人专门练习了。因为那里面不仅仅是带球上篮这么简单的步伐了。。```（比如转身，交叉步等。） 突破基本就这些。
3篮球单挑
身高比你矮,投篮不好的,你往回缩,不要出去贴他,太容易被过了,篮下等着冒他上篮 身高比你矮,投篮好的,急停跳投是肯定不好放了,还是注意不要贴,帖的话一个转身或者变向就能过,跟他保持一个身为,要投篮就档眼 要上篮就利用身高干扰 身高比你高的,速度还比你快.那基本无解了 斗牛的话防守不是最主要的啊 你把进攻练牛点就哦了! 祝你越斗越牛!
4篮球的单挑规则
三分线内进球算一分，三分线外进球算二分，一般是先到21分（也可以双方自己商定，11分或者其他分数都可以）获胜，不过一定要赢2分以上才算赢，比如出现21比20就不算赢，要继续到一方赢2分为止。一方进攻如果进了，则由世如进球方在正对篮筐三分线处发球给对方进攻；如果没有进，进攻方抢到篮板则不用出三分线就可继续进攻，防守方抢到篮板则需要运球出三分线再进攻。犯规没有罚球和犯满搜岩启，如果一方犯规，则交换球权，由另一方从三分枣简线外开始进攻，其中防守犯规时，如果进攻方球进了则算进，交换球权对方进攻。如果防守一方盖帽或者抢断成功并拿到球，则不用出三分线可直接进攻。比赛场地为半场，如果一方失误球出场外或中线就算出界，进攻没有24秒时限，至于走步、二运、干扰球等违例和犯规判罚和标准比赛一样。
5篮球的单挑规则？
1、起始位置。篮球单挑开始时，防守队员应站立在三分线弧顶圈内面对进攻队员，进攻队员应站弧顶线外正对篮板的位置，比赛区域为半个篮球场大小； 2、比赛开始。比赛开始前应由防守队员持球并发球，防守队员应当以击地传球的方式将球传给进攻队员。进攻方应以双手接球并持球过胸或陵猜原地运球保持停留一秒，此时比赛即正式开始；纳滑 3、比赛过程。在单挑过程中应该遵守一般的篮球比赛规则。进攻尺茄型方投篮未中时双方争抢篮板球被视作下一次进攻的开始，所以在单挑比赛中可以不进行争抢篮板球后的二次进攻； 4、犯规违例。防守队员在比赛中犯规导致进攻失败时，记防守犯规一次并回到起始位置重新发球。二十四秒进攻原则是针对进攻方无限控球，在单挑比赛中应当遵守。
6篮球单挑的技巧好的追加30
楼主您好！我曾拿过国家男子篮球1级运动员，不知道我的回答对您是否有帮助。 1、首先您要选择打怎样的篮球，如果是规范篮球，我希望您能采纳我的建议。 第一、篮球中，我们讲求的是基本功，进攻和防守的技巧千千万万，变化无穷。一切都要从基本开始。 首先，练习“跨下八字指尖运球” 即在胯下不断的绕八字，用你的每一个指尖去拨球，以达到运球，此方法，可以让你更快的熟悉球感，练习指尖和指头的灵活程度。 2、练习“之字的三样式”。 拿出板凳或者在地上画个圈也可以，从底线到第一个圈走右边则用右手运球，第一个动作做背后，然后走之字，到第二个圈前，做转身，再走之字到第三个圈时，做胯下。交替不间断的做。这样可以使你的运球更加自如。 这两种动作是最为常见练习的最多的，当然还有交叉步传球等等等。就不一而足了。 我不知道你的身高是多少，确定的位置是什么。所以，我只能以我自己一个2号位的身份说明后卫的技巧。 1、身体素质第一，在同等身高，甚至别人远高你的情况下，只要身体素质有绝对优势，那么你打爆对手，没有问题，NBA霍华德是一个很好的例子。后卫中还有 德隆、威廉姆斯。以及曾经的 巴郎、戴维斯。 身体素质都是可以比拟大前锋的。 2、后卫的进攻技巧总的说不多，4样。： 变向、变速、时间差、投篮。 中，近距离投篮准，在实战中效果都不会好。就我打比赛说， 实战中，在中国，都是执行教练的战术安排， 给你的中，近距离投篮机会很少。并且即使你突破，别人守的是联防，突一个补一个，你是没有机会的。 就战术说，最简单的是 挡拆，换挡拆，空切线得分。所以团队的配合总是第一位的。 进攻技巧无非就那么多，自己要多看过人的视频。 防守技巧 这个有些讲究。第一种、双腿下屈、背挺直、腰挺直。双手大张。但双肘是弯曲的。双掌向上。使重心始终比较低。这是标准的防守方式。 我们俗称“蛤蟆步”。 这种防守姿势要不停的练习交叉步，以稳固自身的重心。再有就是，打多了之后，要学会判别对方的突破意图。 第二种、双腿下屈、背向前伸。一只手放在膝盖高处，另一只手抬到对手头部高处。下手用于抄球，上手防止其投篮。这个动作也是规范动作之一，详见巴蒂尔的防守方式，他是运用的最好，也是最规范的。 总之判断意图，不怕犯规，尽量阻攻。永远保持积极，打到不行了，教练会自己换人。这都是教练告诉我们的。希望对你能有所帮助。 希望楼主采纳，谢谢。
