1NBA只有少数球星能做到生活自律，这其中包括詹姆斯吗？
詹姆斯的自律已经达到了“变态”的地步。
NBA是全世界最优秀的球员的聚集地，这里从来缺的就不是天赋，而是是否能够管控住自己，以此来常年保持竞技状态。几乎所有的巨星升上都有一个特点，那就是自律。也只有吃的了“苦中苦”的球员，最终才能称为“人上人”。
要说联盟中的自律达人，那一定是勒布朗詹姆斯。他是2003年的选秀状元，跟他同时代的球星几乎不是退役就是沦为板凳球员，但是詹姆斯仍然常年保持的高水准的竞技状态，在34岁的年龄仍然能砍下27+8+8的场均数据。固然这里有他的身体天赋的原因，但是最重要一点是他极其自律的原因。
除了高强度的训练外，詹姆斯维拉保持自己的身材，进入联盟后从来不吃油炸食物，而且詹姆斯极少会喝酒，除非是重大的事件他才会少喝一点。而在平时詹姆斯的餐桌上经常是鸡胸肉，鱼肉，意面，水果和蔬菜，他也从来不吃红肉，以此来保持自己的身体。
在近几个赛季，为了保持自己的竞技状态，以及减轻自己膝盖个关节的压力，詹姆斯选择了减重。詹姆斯曾在自己的社交媒体上说：“已经连续67天我从不吃糖，不吃奶制品，不吃任何碳水化合物。平时只吃一些肉类，像鱼肉。还有蔬菜和水果。”
詹姆斯这样的自律真的不愧是联盟第一人！
2都说NBA球星詹姆斯非常自律，那么究竟有多自律呢？
什么叫自律，那就指对于自己的约束能力。很多球员进入NBA之后就放松了，因为他们觉得进入了篮球最高殿堂，自己就不要那么努力了。如果你这样想就错了，在这里不缺天赋异禀球员，如果不够自律和刻苦，随时都可能被淘汰。因此想要成功，自律很重要，但凡在NBA有名气的球员，他们几乎都是很自律的人。那么NBA球星能自律到什么程度，我们今天就来感受下。
詹姆斯为何17个赛季，至今35岁还在巅峰，这跟他的饮食习惯有关系。詹姆斯很早就拒绝猪肉，因为这会对自己肌肉有影响。曾经詹姆斯赛后饿得不行，本来想吃披散充饥，结果因为有猪肉，他选择喝冰水也不吃。就是有了这份自律，詹姆斯这么多年才会如此稳定，就算现在詹姆斯的肌肉状态，也比99%的球员强。
林书豪绝对有实力打NBA，他只是被伤病毁了。曾经掀起的“林疯狂”，那是令整个NBA都为之震动，就连科比都被林书豪在头上拿下过38分，可见“林疯狂”时期的林书豪很强。就是出了名，卡戴珊家族准备跟林书豪进行联谊，不过被林书豪拒绝了。他知道自己成功来之不易，如果跟卡戴珊家族扯上关系，最后受伤的还是自己。在自己事业最辉煌的阶段，林书豪还能如此冷静，这确实不容易！
姚明能成功绝非偶然，他的付出超出我们的想象。姚明很早就是20+10的顶级内线，不过伤病影响了他的上限。按道理他这级别的球星，受伤就该好好休息，可是姚明即使打着石膏，还要练习罚球保持手感。这样的自律和竞争意识，真的是令人肃然起敬。
“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”，这句话就出自科比。他可是出了名的训练狂，哪怕早就是功成名就，他对自己还是很苛刻。训练有时候甚至是凌晨4点训练，别人在呼呼大睡，科比已经在健身房挥汗如雨。正是有了这份坚持，科比才能有这20年的辉煌生涯。
AC.格林那可是NBA第一“铁人”，他创造过连续出场1192场的纪录，这纪录指定是破不了。整个职业生涯，他也仅缺席3场比赛，这确实是厉害。能让他健康度这么高，跟他自律分不开。在39岁之前，格林没有谈过恋爱，甚至魔术师把女人扔进他房间，格林是吓得跑到酒店大堂睡觉。就是有了这份自律，他才有这“铁人”般的身体。
3自律对于职业运动员到底有多重要，看看詹姆斯麦迪的差距就明白了
在职业联赛中，无论是强调对抗的运动，还是单独的竞技运动，对运动员的体质都是要求很高的，一旦体力不支，在很大程度上就会失去最好的机会。而保持体力和竞争力最好的方法就是保持自律，十年如一日的严格要求自己才行。 在NBA联盟里，不缺乏天赋特别出众的球员，也不缺乏身体素质特别劲爆的球员，但很多球员属于一出道就特别惊艳，但用不了几年就泯然众人了。这样的球员之所以无法长久的在赛场上证明自己，最主要的是他们不够自律，生活饮食等不规律，胡吃海塞让他们的身体逐渐失去了统治力，也让他们在赛场上很难保持不败。 联盟里这样的球员真的数不胜数，有像锡安·威廉姆斯这样天赋出众，却因为体重过于庞大，让膝盖和脚踝负荷不了的，也有像东契奇这样逐渐胖起来的，他们其实都是天赋特别出众，也是联盟寄予厚望的球员，如果不出什么意外，他们就是未来的门面球员。但如今两个人都因为体重问题影响他们发挥出最大的作用，锡安·威廉姆斯甚至新赛季一场比赛都没打，大概率是赛季报销了。 不止年轻一代球员不知道合计管理自己的身体，很多 历史 级别的巨星其实原本有机会获得更大的成就，可惜因为身体原因最终只能接受平凡的一生。姚明的第一任队友，全明星级别的弗朗西斯，那个中国球迷特别熟悉的火箭当家球星，他曾经也是联盟里出了名的硬汉，可惜因为不自律，做了一些对自己职业生涯的有害的事情，所以他才会被交易，会出现断崖式的下滑。 用弗朗西斯换来的麦迪，天赋真的是 历史 级别的，也是中国球迷特别喜欢的球星，可惜因为懒惰和不自律，让他的职业生涯没有一样拿的出手的荣誉。麦迪真的是非常可惜了，但他的不自律也决定了他或许注定达不到别人的高度。 联盟里自律的球员也很多，有些球员即便是已经退役了，他们还是保持着很好的习惯，不仅身材没有走样，篮球技术也是没有退步太多，比如君子剑雷·阿伦。现役球员中最自律的就是勒布朗·詹姆斯了，他在自己职业生涯第十九个赛季还能保持巅峰，最大的秘诀就在于他对身体的管理，有了好的身体，才支持他在球场上的卓越表现。
4詹姆斯的场上表现十几年如一日，这和他的饮食自律有关系么？
有关系的，詹姆斯对自己非常的严格，不管是平时的训练上还是饮食上都是一样的，他会设定对自己高强度的训练计划，而且为了保持自己的身体素质，他又给自己制定了严格的饮食计划，最重要的是他一直都在坚持，也非常的爱惜自己的身体。
自律的人有多么的可怕，我觉得我们身边也有不少的例子吧，詹姆斯的自律也让他更成功，对外界发生的事情丝毫不受影响，只做自己，因此他的球技也是越来越好。
我们也都知道作为一个篮球运动员，除了球技要好，在身体素质方面也有很大的要求，所以詹姆斯为了能够在职业生涯里一直能够保持良好的身体状态，严格的要求自己的饮食习惯，还因为这样他把猪肉也给戒掉了，这么多年里詹姆斯从来没有吃过猪肉。
詹姆斯早餐也从来不吃含糖的食物，一般选择吃的都是麦片，既能提供能量又健康，所以说甜食在詹姆斯的菜单里是绝对没有出现过的，毕竟高热量的东西会让身体机能衰弱，毕竟只有严格地遵守这些计划才能让自己的身体保持在最佳的一个状态。
詹姆斯曾经说：“变化在于我的身体恢复以及我所拥有的能量。这对我在球场上的表现有很大的帮助。总体来说，我的感觉很好。”
在詹姆斯13年的职业生涯里，他一共打了987场常规赛，这个数字也是令人难以置信，不过这也是詹姆斯一直自律的得到的成绩，他的能力很强，身体素质也很好，这些也为了他的职业生涯提供了有力的保障。
5詹姆斯 俯卧撑
詹姆斯最后竟被罚做俯卧撑
体坛网记者鲍仁君克里夫兰报道并宏 北京时间5月20日，克里夫兰骑士队在训练馆进行了简单的日常训练。詹姆斯、吉布森、德隆特·韦斯特和莫·威廉姆斯在球场挥汗如雨，最后干脆兄蔽禅脱掉了上衣，光着膀子进行投篮训练。轻松的气氛贯穿了整堂训练课，詹姆斯和队友们甚至在最后玩起了高难度投篮。
投篮的规则羡尘很简单，把篮球高高的抛起，让球垂直掉进篮筐。韦斯特第一次试投，就把篮球投进了篮筐，他兴奋地和詹姆斯在场边跳起了即兴舞蹈。皇帝在随后上场了，不过他今天的手感不敢恭维，篮球屡次磕框而出……几次不中后，队友们在一旁起哄。詹姆斯仍然不甘心，反而站得越来越远，终于，篮球垂直的掉进了篮筐。不过作为惩罚，小皇帝在地板上做起了俯卧撑。
6论自律的水平，勒布朗詹姆斯在NBA算不算独一档
勒布朗真的还没有绯闻，自从进入NBA起，就一直是媒体舆论关注的焦点，也学正因为这些，也让他有了更多的顾忌，不能把NBA状元秀的脸给丢了，这就是NBA这项运动的一个脸面吧 哈登之前有卡戴珊，沃尔也传出酒吧闹事的绯闻，格里芬的女朋友也是卡戴珊家族的詹娜。。等等 其实有好多球星也是非常自律的啊，欧文、保罗、汤普森等人，个人觉得这个没有独一档的说法
