初学者打乒乓球怎样拉弧圈球之实用技巧分解？，初学者怎么打乒乓球初学者怎么打乒乓球视频

小编 2024年12月22日 20:39 23 0

初学者打乒乓球怎样拉弧圈球之实用技巧分解？

1.先练习近台正手攻球，不要发力；

2.练习正手攻球，发力；

3.练习中近台正手攻球不发力；

4.练习中近台正手攻球，发力；

5.练习近台正手拉球，不发力；

6.练习近台正手拉球，发力；

7.练习中近台正手拉球不发力；

8.练习中近台正手拉球，发力。

9.找个高手和你练习正手对拉。

新手应该怎样学习乒乓球？

一定要找教练进行学习，即拜师学艺。

新手学习乒乓球，我强调一定要找教练。如果有条件，越专业越好，这对以后晋级提升水平有重要的影响的。

为什么要强调这一点呢？

乒乓球是一项技术性非常强、精细的体育项目，对动作与发力专业性要求很高。如果是自学，很难掌握心法与要求，凭着自己的感觉来练习（包括发球，正反手搓拉摆速等）只能是打“野”球，动作不规范，发力不正确，进步会很慢，甚至南辕北辙，事倍功半。

一般来说，找好的教练，可以有一个好的正确的开始，沿着正确的道路前进，加以刻苦努力，会越打越好。

解决了这个问题，接下来的学习无非是以下的步骤了：

一是正手攻球，二是反手拔球。一般是通过多球来进行动作定型。打不转球。根据你每周投入的时间，可能需要不等的时间。

一般是二点、三点多球，正反手速、推侧扑等这样的结合步伐的练习。新手的话，可能至少一年时间的。在这个阶段可以开始发球练习（平击发球、下旋球、侧旋球等都可以练）

搓球练习。开始接触下旋球。正反手的搓球练习。

正反手拉球练习。先拉不转球，起下旋拉球练习，搓拉摆速等各种组合多球练习，不定点练习等。

以上所述为多球练习，相应的加以同等单球消化练习，再加以计分练习或者比赛等加以强化与转化练习等。

以上为微乒乓的回答，供参考。

我是一个没有接受过训练也没有请过教练的纯业余乒乓球爱好者，目前最好成绩是全市男单前十六，我把自己的一些学球经历分享给大家，希望能对初学者有一些帮助。

我小学三年级第一次接触乒乓球，之后就深深地喜欢上了这项运动，由于上学时候条件和时间有限，打球也是断断续续，有时候放下后一两年都不玩一次，好在没有完全放弃。那时候也没人教也什么都不懂，就是跟着别的会玩一些的孩子模仿着玩，玩多了再自己摸索，虽然也有进步，但现在想来那时候也就是瞎玩吧。

大学毕业后，准备公考，半年时间自己在家里学习，是真的枯燥，于是重新拾起了乒乓球这项运动，每天上午学习，下午打球。当时去的是老干部活动中心，过去以后，人还挺多，老年人占2/3，我看了一会儿，觉得这水平也就那样，动作不咋好看，搓球比较多，偶尔拍一板，也有几个弧圈球拉的好的高手。谁知我上去挨个打了一圈比赛，没一个能打过的，而且大多数情况都是输得很惨，自那之后，由于水平太差就没人愿意和我玩了。我痛定思痛，下定决心一定要练好乒乓球。

接下来，我每天晚上都要看一些乒乓球教学视频或者文章，当时还是非智能手机时代，上网全靠电脑，但是信息还有不够多，能看的也就那么几个。记得看得最多的就是曾经在CCTV5播放过的乒乓球教学视频，也是唯一官方视频，虽然画质一般，但是内容还是很不错的，是河北省队教练教学。我按照自己的水平，从攻球开始，每天重复地去看，白天去球馆模仿着练，强行去改自己不正确的动作，一个技术练的差不多了就开始下一项，每天都沉浸在进步的喜悦中不能自拔，那段日子可以说是我这辈子乒乓球进步最快的一段时光了。但最气人的是有时候会遇到没人愿意和我练球的情况，一坐一下午连球都没碰到，好在当时有一个快70岁的大爷，由于打球不捡球，也没人和他玩，于是我两就成了固定组合，他的老式左推右攻打法倒是很好的陪练。

央视乒乓球教学

经过半年的不懈努力，我的实力突飞猛进，当时正好有一个全县乒乓球比赛，我取得了单打第五名，不过高手没有全部参加。

之后，我一直坚持打球，虽然进步较慢，但我能感觉到我是一直在进步的，并且对乒乓球的理解也越来越深了。

以上就是我打乒乓球的一些经历，希望能帮到大家。

如果你是新手，个人也喜欢乒乓球，那就可以试着去练习一下，乒乓球是比较大众化的，要求不高，只要有场地，乒乓球台就可以了，本着锻炼身体，活动筋骨为目的，如果希望在乒乓球上有进一步的提高，那就需要有比较好的教练带，技战术也不是一朝一日练成的，训练的枯燥和辛苦不是一般人能想像的，如果是成人还是以锻炼身体为目的，如果是小孩并希望他长大后在乒乓球上有所建树，那就的找一个专门训练乒乓球的学校，有专业的教练训练，但没有刻苦的精神和很好的天赋并不会有好的结果，所以在预后上也要心里准备。