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二十四式太极拳-拳谱图解24式太极拳也叫简化太极拳,由杨氏太极拳之精华编串而成的。中国文化网为您总结了二十四式太极拳的拳谱口诀,并配以图片详解。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。.一.起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。 1. 2. 3. 4. 5. .二.野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. .三.白鹤亮翅①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。 21. 22. 23. 1 .四.搂膝拗步A.①左转落手,②右转收脚举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。B.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。C.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. .五.手挥琵琶①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。 39. 40. 41. 六.左右倒卷肱①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复三次) 42. 43. 44. 45. 46. 2 47. 48. 49. 50. 51. 52.53.54..七.左揽雀尾①右转收脚抱球,②左转出步,③弓步棚臂,④左转随臂展掌,⑤后坐右转下捋,⑥左转出步搭腕,⑦弓步前挤,⑧后坐分手屈肘收掌,⑨弓步按掌。 55. 56.
